Un difusor de aceites esenciales es una adición increíble a su hogar o lugar de trabajo. El uso de aceites esenciales por difusión proporciona multitud de beneficios y puede mejorar seriamente su calidad de vida.
12 Beneficios del difusor de aceites esenciales:
1. Mejor sueño
La falta de sueño es uno de los problemas más graves que enfrenta la población mundial en la vida moderna. Desde el exceso de trabajo hasta el cuidado de los niños, hay un sinfín de razones por las que no tenemos suficiente tiempo para dormir y luchamos por permanecer dormidos cuando lo hacemos. Dormir lo suficiente afecta todos los aspectos de nuestra vida diaria, y no dormir lo suficiente puede afectarnos mental, física y emocionalmente.
Algunos problemas comunes que surgen por no dormir lo suficiente son:
-Disminución de la concentración Aumento de la irritabilidad
-Dificultad para realizar tareas
-Cafeína y adicción a las drogas Desequilibrios del estado de ánimo
-¡Y muchos más!
La National Sleep Foundation recomienda que los adultos (de 26 a 64 años) duerman de 7 a 9 horas por noche. No alcanzar esta cuota lo pone en grave riesgo de sufrir los síntomas mencionados anteriormente. Afortunadamente, uno de los mayores beneficios de los difusores de aceites esenciales es su capacidad para promover un buen sueño. Hay muchos aceites esenciales terapéuticos que se utilizan para promover un buen sueño con un difusor, en particular (lavanda ylang ylang, mejorana y manzanilla) y muchas mezclas que pueden ayudar a que su mente se relaje al final del día y respaldar un sueño saludable.
2. Reducción del estrés y la ansiedad
La mayoría de las personas experimentan estrés y ansiedad de vez en cuando, pero una vez que comienzan a afectar su vida diaria, puede ser el momento de buscar ayuda. El estrés y la ansiedad pueden presentarse con síntomas físicos y mentales como:
-Dolores de estómago
-Tension muscular
-Dolores de cabeza
-Cambio de apetito
-Pánico o nerviosismo
-Dificultad para concentrarse
-Rafa irracional
-Y muchos más...
Las personas que experimentan estrés y ansiedad a largo plazo tienen un mayor riesgo de desarrollar afecciones graves de salud, como enfermedades cardíacas y presión arterial alta. Estas son razones muy importantes para comenzar a reducir el estrés o la ansiedad en su vida lo antes posible. Los difusores de aceites esenciales son una excelente manera de reducir e incluso prevenir el estrés y la ansiedad en su vida. Los aceites esenciales tienen un efecto directo en las partes del cerebro que controlan la ansiedad y el estrés, y la exposición disminuye la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que permite que la persona se relaje. Como era de esperar, los aceites esenciales para el estrés y la ansiedad son muy similares a los recomendados para dormir, pero algunas adiciones notables son Rosa, Vetiver y Canela. Nuestra mezcla terapéutica para el estrés sugerida: manzanilla romana, lavanda y vetiver con su cítrico favorito en un aceite portador para uso tópico o sin él para difusión. 3. Relajación del cuerpo y la mente
El uso de aceites esenciales para relajar la mente y el cuerpo es una excelente manera de reducir el estrés y la ansiedad y mejorar su sueño! Sin embargo, existen muchos otros beneficios para la salud para una mente y un cuerpo relajados, que incluyen:
-Riesgo reducido de enfermarse
-Función cognitiva mejorada
-Riesgo reducido de accidente cerebrovascular
-Estado equilibrado
-Toma de decisiones más clara
-Alivia el acné
-Aumentar el deseo sexual
-Aumento de la presión arterial
-Dolor reducido
Los aceites esenciales ofrecen una excelente opción no invasiva para relajar la mente, reducir la inflamación y aumentar la circulación sanguínea. Estos aceites ofrecen alivio del estrés y también pueden aliviar el dolor muscular y ofrecer cierto alivio del dolor crónico al mismo tiempo que fomentan el descanso, la curación y la calma. Los 5 mejores aceites que ofrecen el alivio más eficaz son el aceite de lavanda, pimienta negra, árnica, helichrysum y menta. Se sabe que todos producen un efecto terapéutico en la mente y el cuerpo. Nuestra mezcla de relajación corporal sugerida: una cantidad equilibrada de lavanda, pimienta negra, árnica, helichrysum y aceite de menta.
4. Los aceites esenciales estimulan su sistema inmunológico
El sistema inmunológico es la red de células, tejidos y órganos que, trabajando juntos, son el sistema de defensa natural de su cuerpo contra bacterias, virus, parásitos y hongos. Una avería en este sistema es lo que nos hace enfermar, contraer enfermedades y tener reacciones alérgicas. ¡Un sistema inmunológico saludable es la clave para una vida saludable! El uso de un difusor de aceites esenciales con mezclas para el sistema inmunológico puede estimular su sistema inmunológico para evitar que se enferme. Los momentos particularmente importantes para estimular su sistema inmunológico son:
-Durante el viaje
-Al tener contacto con personas (especialmente niños)
-En momentos de mucho estrés
-Durante el clima frío
Los difusores de aceites esenciales apoyan el sistema inmunológico reduciendo el estrés, calmando el sistema nervioso, mejorando la inmunidad y fortaleciendo el sistema respiratorio. Los aceites esenciales que aumentan la inmunidad son el aceite del árbol del té, el incienso, el eucalipto, el pino silvestre, el helicriso y el romero. Nuestra mezcla de inmunidad sugerida: canela, romero, limón y eucalipto o aceite de árbol de té.
5. Ayuda a controlar el peso
Los aceites esenciales no son una cura milagrosa para bajar de peso. Sin embargo, ciertamente pueden ayudar a controlar el peso al aumentar su metabolismo al equilibrar el estado de ánimo, controlar los niveles de azúcar en la sangre, mejorar la digestión y frenar el apetito, especialmente cuando se combinan con ejercicio regular y una dieta saludable. Los 3 mejores aceites esenciales para bajar de peso son pomelo, canela y jengibre. Alternativamente, algunos pueden recurrir a aceites esenciales para ayudar a estimular su apetito. Esto puede ser particularmente útil para los ancianos o las personas que toman ciertos medicamentos que pueden causar náuseas u otros síntomas de pérdida del apetito. Los aceites esenciales recomendados para estimular el apetito son Menta, Aceites cítricos (evitando la Toronja) y Orégano. Recuerde, si está usando un difusor Puede usar aceites concentrados, pero para uso tópico querrá un aceite portador. Nunca recomendamos ingerir aceites esenciales, aunque hay algunos que puedes. Nuestra mezcla sugerida para adelgazar: jazmín y pomelo.
6. Repele insectos
Los difusores de aceite esencial se pueden utilizar para repeler muchos tipos de insectos de forma natural. Si bien los mosquitos, las garrapatas y los insectos del exterior son una molestia, también pueden transmitir enfermedades nocivas. Un método natural y seguro para repeler insectos de su hogar puede ser ideal para protegerlo a usted y a su familia. Los diferentes aceites esenciales funcionan para diferentes insectos, por lo que su molestia personal puede justificar una investigación adicional, pero estos son los aceites sugeridos para repeler algunos insectos comunes. Recuerde, use siempre un aceite portador para uso tópico.
-Mosquitos - citronela, menta, hierba de limón
-Pulgas - cedro, citronela, pino
-Garrapatas: geranio rosa, enebro, pomelo
7. Elimina el olor
La difusión de aceites esenciales puede ayudar a eliminar los olores domésticos apestosos, ahumados y mohosos. Los aceites aromáticos pueden matar las bacterias y hongos que vienen con los malos olores, purificando así el aire. El humo del tabaco es uno de los olores más difíciles de eliminar, ya que impregna todo en una habitación, incluso cuando está ventilada. Los mejores aceites para deshacerse del tabaco son:
-Eucalyptus
-Pachulí
-La hierba de limón
Los olores a humedad provocados por el moho y los hongos no solo son desagradables, sino que pueden ser perjudiciales para el sistema respiratorio y causar una serie de problemas de salud. Los mejores aceites esenciales antimicóticos para combatir el moho de forma natural son:
-Limón
-Toronja
-Clavo
Los olores de la cocina suelen ser excelentes mientras cocinas, pero los olores persistentes en toda la casa suelen ser indeseables. Para eliminar los olores de la cocina prueba:
-Citronela
-Verbena
-Vainilla
8. Mejora la salud respiratoria
En la misma línea de la purificación del aire, los difusores de aceites esenciales se pueden utilizar con gran efecto para mejorar la salud respiratoria. Un nivel disminuido de la función respiratoria puede tener efectos adversos en muchas funciones vitales de su cuerpo, y cuando se usa junto con el tratamiento de su proveedor de atención médica, los aceites esenciales pueden aliviar, curar y proteger en gran medida contra los problemas respiratorios.
Los aceites esenciales antibacterianos incluyen:
-Palo Santo
-Limón
-Eucalipto
-Árbol de té
Los aceites esenciales antiespasmódicos incluyen:
-Manzanilla
-Bergamota
-Albahaca
-Romero
-Clary Sage
Los aceites esenciales expectorantes incluyen:
-Abeto
-Incienso
-Ravensara
-Pino
Nuestra mezcla de curación pulmonar sugerida: eucalipto, ravensara, abedul, menta, limón
9. Aumenta la energía
A veces, incluso cuando hacemos nuestro mejor esfuerzo, simplemente no es posible dormir lo suficiente. O en otras ocasiones lo hacemos, pero los niveles de energía simplemente no están ahí. Los aceites esenciales se pueden usar para aumentar la vitalidad y reducir la fatiga, aumentando su energía como si hubiera tomado otra taza de café. Hay tantos aceites que se pueden usar para aumentar los niveles de energía, y le sugerimos que juegue con tantas mezclas como sea posible para encontrar una que funcione mejor para usted. Los mejores aceites esenciales para aumentar la energía son:
-Naranja
-Lima
-Toronja
-Menta
-Eucalipto
-Romero
-Tomillo
-Albahaca
-La hierba de limón
-Canela
-Jengibre
-Pimienta negra
10. Aumenta la memoria y la concentración
Ya sea que sea un profesional con una carga de trabajo ocupada, un estudiante que estudia para los exámenes o que simplemente esté trabajando en una gran lista de tareas pendientes, un impulso en la memoria y la concentración puede ser de gran beneficio. Se sabe desde hace mucho tiempo que el aceite esencial para la memoria y el enfoque es el romero. Los estudiantes de la Antigua Grecia usaban guirnaldas de romero en los exámenes, y un estudio realizado en mayo de 2017 mostró que los estudiantes expuestos al romero durante los exámenes tuvieron una mejora del 5-7% en los resultados (http://www.bbc.com/news/education- 39780544). Otros excelentes aceites esenciales para la memoria y la concentración incluyen menta, lavanda, albahaca y salvia. Nuestra mezcla sugerida para su difusor: albahaca, romero y ciprés
11. Calma las emociones
Vivir en un estado emocional equilibrado puede ser la clave para una vida mejor. A menudo permitimos que nuestras emociones nos abrumen o las excluyan por completo. Ambos resultan en un desequilibrio poco saludable que en realidad puede manifestarse como dolor físico. La solución para lograr el equilibrio es aceptar las emociones que se nos presenten, identificarlas, permitirnos sentir y seguir adelante. El uso de aceites esenciales con difusor puede ayudarnos enormemente en este proceso al ayudarnos a estar presentes, fomentar una actitud positiva y reducir el impacto de las emociones negativas. Los aceites comunes que nos ayudan a calmar nuestras emociones son la bergamota, el incienso, la valeriana, el pachulí, el sándalo, la rosa y muchos más. Nuestra mezcla sugerida para el manejo de la ira: bergamota, pachulí y vetiver
12. Alivio del dolor
El dolor puede ser debilitante tanto física como mentalmente, ya que nuestras mentes están nubladas y distraídas por el asalto a nuestros sentidos físicos. Los aceites esenciales son un antiguo remedio alternativo para aliviar el dolor sin los incómodos efectos secundarios de los medicamentos. Pueden ser muy efectivos porque los aceites pasan por alto el sistema digestivo para ser absorbidos directamente en el torrente sanguíneo después de la inhalación de vapores de agua de un difusor.
Aceites esenciales recomendados para:
-dolor de espalda - jengibre, gaulteria, lavanda
-dolor de cuello y hombros - incienso, lavanda, manzanilla
-dolor nervioso - eucalipto
-dolor en las articulaciones - gaulteria, romero, jengibre, incienso
-dolor de riñón- tomillo
-dolor de huesos - incienso, gaulteria, eucalipto
Use estos aceites junto con los aceites recomendados para el estrés y la ansiedad para el máximo alivio del dolor de su difusor .
Beneficio adicional: Alternativa más segura a las velas y el incienso... No solo puede usar difusores de aceites esenciales para su salud física y mental, sino que también mejoran el medio ambiente, ¡proporcionando una alternativa segura a las velas y el incienso! Los difusores vienen en diferentes formas, tamaños, colores, luces y sonidos, puede encontrar uno que se adapte a la decoración de cualquier habitación y sepa que su hogar, niños y mascotas están a salvo de las llamas abiertas.
Si aún no posee un difusor, no olvide visitar nuestra tienda . Son una gran adición a cualquier hogar o lugar de trabajo y, como está a punto de aprender, un montón de beneficios. Una vez que haya escogido su difusor , ¡es hora de disfrutar de todos los grandes beneficios!
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